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隔离与认知，重塑情绪管理系统
视频

隔离与认知，重塑情绪管理系统

学时

1.5

学分

1.50

学分获取方式

视频

课程时长

1:10:56

免费

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讲师介绍
赵了了

著名情绪塑造专家；
中科院心理学硕士，国家二级心理咨询师；
陕西卫视《超级老师》开讲嘉宾。

课程介绍
我们常说“掌控情绪”“管理情绪”，但心理学研究表明，情绪是人体应对外界刺激的一种生理反应，是由内分泌和神经系统决定的，并不受人的主观意志所控制。基于此，赵了了提出“情绪不能管理，只能被塑造”的观点，并介绍了简单好用的解压方法，以及如何通过改变认知来改善和塑造情绪的原理和工具。
发布于：2022-04-13
第一章 隔离与认知，重塑情绪管理系统
1节 | （1:10:56）
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