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觉察与接纳，用好情绪这把双刃剑
视频

觉察与接纳，用好情绪这把双刃剑

学时

1.5

学分

1.50

学分获取方式

视频

课程时长

1:20:34

免费

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讲师介绍
赵了了

著名情绪塑造专家；
中科院心理学硕士，国家二级心理咨询师；
陕西卫视《超级老师》开讲嘉宾。

课程介绍
压力和情绪是现代人面临两大压力，但我们对此并无科学和深刻的认知。在这节课中，赵了了从情绪察觉的角度，分析压力和情绪的根源——压力源，以及各种压力源的分类、特征和应对之策。这一过程能让我们更客观、更理性的应对压力和情绪问题，更好地接纳不完美但真实的自己，找到更适合自己的生活状态。
发布于：2022-04-13
第一章 觉察与接纳，用好情绪这把双刃剑
1节 | （1:20:34）
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